GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグは加齢や運動不足による姿勢崩れや体型崩れを改善する商品です
この記事では
・最近太りやすくなったと感じる方
・体形にメリハリがなくなってきたと感じる方
・首・肩・腰が張って痛みを感じる方
このような体の悩みを持つ方に役立つ記事となっています。
体幹を鍛えることで体のバランスや調子が整い、姿勢は改善され、痩せやすく太りにくい身体へ体質も改善されます。しかし「鍛え方がよく分からない」「トレーニング方法を調べてやったけど、正確にできているかどうか分からない」など、これから始める人には不安な部分もあるかと思います。
GronGのウォータートレーニングバッグなら、どんな動作でも体幹に効くトレーニングが行えます。
特にトレーニング初心者の方や女性の方でも体幹集中のトレーニングがすぐに始められます。
GronGのウォータートレーニングバッグをamazonで見る。または楽天市場で見る。
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグが人気の理由
自宅で体幹トレーニングができる
Grongのウォータートレーニングバッグは本体を空気で膨らまし、重りの水を入れて使用します。
体幹を鍛えるためにジムのように複数のアイテムは必要なく、ウォータートレーニングバッグと水さえあれば自宅で手軽に体幹トレーニングを行えます。
自分に合った重量に調整可能
ウォータートレーニングバッグは水を利用した重量のため、自分の体力にあわせて重りを調整できます。
初めての方は軽い重量からトレーニングを始めます。重量に慣れたら、より水を入れて負荷を増やしトレーニング効率を高めていきます。
怪我の心配がない
ウォータートレーニングバッグは柔らかい素材で出来ており、中身の重りは水です。
ジムにあるダンベルやバーベルのような硬い素材ではないため、怪我の心配もなく、お子さんやペットがいるご家庭でも安心してトレーニングができます。
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグの購入方法
GronGのウォータートレーニングバッグの購入は、注文から到着までが早いamazonがおススメです。そのほか、楽天市場かYahoo！ショッピングなどでポイントを貯めていらっしゃる方は金額も送料も変わりませんので普段のお買い物サイトで購入して頂ければと思います。
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| 最安価格 | 4,980円（税込み） | 4,980円（税込み） | 4,980円（税込み） |
| 送 料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 獲得ポイント | 0ポイント | 49ポイント | 295ポイント |
| 購 入 | amazonで購入 | 楽天市場で購入 | Yahooショッピングで 購入 |
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグはこんな方におすすめ
・自宅でトレーニングを行いたい方
トレーニング行うために必要なスペースは、自分を中心に半径1m程度のスペースがあればどこでもトレーニングができるので、自宅のリビングなどで自分の好きな時間にトレーニングを行えます。
また本体の大きさは、15リットルサイズで直径16cm長さが75cmと、片腕ほどの長さなので立てかければスペースを取らず収納できます。
・体幹を鍛えたい方
ウォーターバトレーニングッグは、水の特性を利用して体幹トレーニングを行うアイテムです。
水の重りが動くため、重心が不規則に変化します。水の力に振られず姿勢をキープしようとすることで、どんな動きでも体幹が鍛えられます。
・筋トレ初心者の方や女性の方に
自分に合った重量に調整して、無理なくトレーニングが行えます。
また体幹トレーニングだけでなく、筋トレと言われる一般的なウエイトとレーニングも行えるので、少ない種目で体の内外を鍛えられるのもメリットです。
おすすめしない方
・トレーニングの時間を取れない人
・数日で結果を求める人
・明確な目標を持っていない人
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグの特徴
GronG(グロング)ウォータートレーニングバッグは年齢による体型崩れの悩みや、運動不足やPCワークによる姿勢崩れで悩まれる方の体質改善に役立つ商品です。
水の特性を利用して不安定な負荷を作り出すことで、どんな動作でも体幹に効くトレーニングになります。
体幹を鍛えることで、体のバランスや調子が整い姿勢や体質が改善されるため、基礎代謝アップや肩こりや腰痛などカラダの機能改善の効果も期待できます。
体幹は全身を稼動するために必要な筋肉です。
ウォータートレーニングバッグでのトレーニングは体幹を鍛えられて健康維持や美しい体形のサポートに効果的です。
特にこれからダイエットを始める方や体を引き締めたい女性の方におススメします。
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグが信頼される理由
Grongはフィットネスグッズやトレーニンググッズをはじめ、サプリメントやトレーニングジムなども手掛けるトータルスポーツブランドです。
このGrongのシリーズの中で、最近女性ユーザーが増えているのがGrongのウォータートレーニングバッグです。
水を重りに使ったトレーニングアイテムで、不安定な重心が体験への負荷を生み出して、すべての動作が体幹に作用し鍛えることができます。そのためダイエットをはじめ、姿勢やボディーラインの改善トレーニングに使用する女性が増えています。
Grongのウォータートレーニングバッグひとつあれば、自宅で正しい体幹トレーニングが可能です。また体幹だけでなく、下半身やお尻まわりの筋肉も同時に鍛えられるので効率よくボディーメイクができるのもGrongのウォータートレーニングバックが人気の理由です。
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグのクチコミ
めっちゃ体幹鍛えられそうな抱きまくら（嘘）買いました。ジムに持ってくとかなり浮きます。浮き輪っぽい材質だからでしょうか？…いや、一人だけ洗濯機みたいな音たててトレーニングしてるからか。ちなみに1番辛いのは、このクソ重たい水の塊を家から持ってくことです。#ウォーターバッグ pic.twitter.com/GUjSbSoZSU
— 新井遼_スキーといちごの町ぴっぷ町の広報担当(Ryo) (@ryo_pippuskiing) July 6, 2021
【KOKACAREトレーニングDay18】
本日はウォーターバッグを使ったスクワット💪
写真のように、ウォーターバッグを首の上に乗せてスクワットをすると、よく鍛えられます💡
『足腰と体幹一緒に鍛えたい❗️』なんて方にオススメです^ ^#kokacare #kokacare_net #筋肉女子 #筋トレ女子 #ウォーターバッグ pic.twitter.com/a4utbW5tJa— KOKACAREねっと（名古屋のスキがあふれる） (@healthcarenago1) September 23, 2018
ウォーターバッグdeジャンピングランジ。バーベルとは違う負荷を感じる。脚腰だけでなく、体幹も鍛えられます。#ウォーターバッグ#道場トレーニング pic.twitter.com/8aVHZYNN15
— ミソコロッケ (@MISO_croquette) August 29, 2020
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグのQ&A
Q. 運動経験が少ない女性でもトレーニングは出来るのでしょうか？
A. はい、できます。水で重量を調整できるので、２Lや３Lなど軽い重量からトレーニングを始めるのが良いと思います。
Q. 体幹トレーニング以外の使い方はありますか？
A. はい、あります。体幹トレーニングの他に、ウエイトトレーニングをする際のウエイトとして使用ができます。主にバーベルやメディシンボールの代わりとして使われることが多いです。
Q. ボディーバッグに入れる水を着色する意味は何ですか？
A. 着色することで水の動きが見やすくなり、バランスをより意識したトレーニングが行えるようになります。
Q. 使用後には毎回水を抜くのでしょうか？
A. 入れたままで問題ありません。衛生上、定期的な水の入れ替えをおすすめします。
Q. 体幹を集中的に鍛えたいです。これ一つあれば鍛えられますか？
A. はい、鍛えられます。ウォータートレーニングバッグを使用したトレーニング種目は10種類以上ありますので、十分体幹を鍛えられると思います。またバランスボードと併せてトレーニングを行えば、より効率よく体幹を鍛えられます。
バランスボードについては、こちらの記事で紹介をしていますので是非ご覧ください。
GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグのまとめ
以上Grongのウォータートレーニングバッグの詳細や使い方、効果についてご紹介させていただきました。
年齢と共に増す体型崩れの悩みや、現代病とも言われるPCワークによっておこる姿勢崩れや運動不足の悩みを、水の特性を生かしたトレーニングで解消できるのがGronGのウォータートレーニングバッグです。
これまでの体幹トレーニングは、ジムにある数種類のマシンを使って鍛えることが一般的でした。しかしGrongのウォータートレーニングバッグがあれば、自宅に居ながら体幹を集中してトレーニングすることができるのです。
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より美しくなりたい！という方でダイエットやボディーラインの引き締めに効果的なトレーニングを探されている方なら是非試していただきたい商品です。
