GronGのスライドボードは、これからダイエットや運動を始める方で「効果が実感できて、尚且つ自宅に居ながら続けやすいトレーニング方法を知りたい！」といった人におすすめのトレーニングアイテムです。
この記事は
・お腹や下半身を引き締めたい方
・自宅に居ながらダイエットを行いたい方
・続けられるトレーニング方法を探している方
上記のような思いを持たれている、これから運動やトレーニングを始めたい方に役立つ記事となっています。
GronGのスライドボードならヨガマット1枚程度のスペースがあれば自宅で手軽にトレーニングをすぐに始められます。
毎日1種目のトレーニングを数日行うだけで体が引き締まりはじめ、短期間で効果を実感しやすいのもGronGのスライドボードの魅力です。
減量や体の引き締まりを短期間で実感できるため、気持ちが前向きになりトレーニングが継続できるようになります。
検討中の方は、これよりGronGのスライドボードの特徴と得られる効果について紹介しているので、参考にしてみてください。
GronGのスライドボードをamazonで見る。または楽天市場で見る。
GronG(グロング) スライドボードが人気の理由
ヨガマット1枚分のスペースでトレーニングができる
スライドボードのサイズは長さ180cm幅50cm。
ヨガマット1枚分のスペースがあればトレーニングができます。
スライドボードは丸めることができるので、収納も場所を取りません。
ダイエットに必要な有酸素運動と体幹トレーニングが同時に行える
トレーニング方法はスピードスケートの選手のように低い重心のまま左右に足を滑らせます。
この動作を支えているのがインナーマッスルと呼ばれる体幹で下半身やお尻と併せて鍛えられます。
またトレーニングをゆっくり行うと有酸素運動にもなるため、ダイエットに必要な筋力アップと有酸素運動を同時に行えます。
トレーニング効果を短期間で実感しやすい
スライドボードで鍛えられるのは、全身の筋肉の７０％を占める下半身の筋肉です。
下半身の筋肉のトレーニングと有酸素運動を併せて行うため脂肪の燃焼効率が高くなり、体重が減ったりお腹や脚が引き締まったりなど、トレーニング効果を短期間で実感することができます。
GronG(グロング) スライドボードの購入方法
大手通販サイトでは価格も送料無料も同じです。
商品の到着をはやくしたいならダンゼンamazonがおススメです。
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| 最安価格 | 4,980円（税込み） | 4,980円（税込み） | 4,980円（税込み） |
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GronG(グロング) スライドボードはこんな方におすすめ
・自宅でトレーニングやダイエットを行いたい方
GronGのスライドボードがあれば、ダイエットやたるみの引き締めに効果的なトレーニングが自宅で行えます。
自分の好きな時間に周りの目を気にせず、集中してトレーニングに打ち込むことができます。
・短期間で体を引き締めたい方
スライドボードで行う横滑りの動作は有酸素運動と体幹トレーニングを併せた効果があります。
基礎代謝を高めるのと同時に脂肪の燃焼効果を高めることができるのでより短期間で体を引き締める事ができます。
・無理なく続けられるトレーニングを探されている方
スライドボードのトレーニングでは、難しいフォームも重たいウエイトを上げることも必要ありません。
横滑りをするだけの簡単なトレーニングに併せ、効果が短期間で実感できるためトレーニングが楽しくなり続けてトレーニングができます。
おすすめしない方
・ダイエットや減量の明確な目標が無い方
・数日で結果を出そうとする方
・短期間で過度のトレーニングをする方
GronG(グロング) スライドボードの特徴
Grongのスライドボードでは、ボード上を横滑りしたり、スクワットやランジなどの運動を行ったりすることで、体幹トレーニングや下半身が鍛えられます。
自宅でトレーニングができるので、好きな時間に人目を気にせず運動不足解消やダイエットを行えます。
トレーニング歴30年以上の島袋好一トレーナーが監修したトレーニングマニュアルが付属しているので、女性の方やトレーニング初心者の方でも届いた日からすぐに使い始めることができます。
体幹トレーニングについては同じGrongブランドのバランスボードと併せてトレーニングするのがオススメです。
GronG(グロング) スライドボードが人気の理由
Grong（グロング）はフィットネスグッズやトレーニンググッズをはじめ、サプリメントやトレーニングジムなども手掛けるトータルスポーツブランドです。
このGrongのシリーズの中でも、ユーザー数が多く大手通販サイトで今も売れ続けているのがGrongのスライドボードです。
amazon、楽天、Yahoo！ショッピングの大手通販サイトでは商品評価が4点以上の高評価となっています。また、女性の方や子供が使っているレビューもいくつかあり、このスライドボードが初心者でも扱いやすい印象もありました。
自宅で出来て、動作もカンタンなトレーニングだから、コツコツ続けられてしっかり効果を実感できる。
このことがGrongのスライドボードがたくさんの人から支持される理由だと思います。
GronG(グロング) スライドボードのクチコミ
GronG(グロング) スライドボードのQ&A
Q. フローリングではなくじゅうたんや畳の上でも使えますか？
A. スライドボードの下に滑り止めパッドを広く敷けば使えますが、ボード自体が動いてしまう可能性があるので注意が必要です。
Q. トレーニング時の音はどれくらい出ますか？
A. ボードを滑るトレーニングのため音はさほど大きくありません。ストッパーを蹴る際に音は出ますが階下に響き渡る音量ではありません。
Q. 裸足または靴下の状態にシューズカバーを履いてトレーニングは出来ますか？
A. トレーニングは出来ます。しかし怪我の恐れがあるので運動靴を着用した上でシューズカバーを履いてのトレーニングをおすすめします。
Q. 横滑りのトレーニング以外にも使用できますか？
A. はい、使用できます。付属のトレーニングマニュアルに10通りのトレーニング方法が記載されており、下半身や全身のトレーニングを行うことができます。
Q. 収納をする際に場所を取りませんか？
A. 専用の収納バッグに丸めて入れられるので、場所を取らずに収納ができます。
GronG(グロング) スライドボードのまとめ
ここまでお伝えした通りGronGのスライドボードは、効果が実感できて続けやすい自宅トレーニング方法を探している人の「限られた時間で効率よく体を引き締めたい！」という思いに応えるアイテムです。
一般的な自宅でおこなうトレーニングでは、筋トレやサーキットトレーニングなどを併せることで短期間でもダイエットや体の引き締め効果を実感することはできました。
しかし、女性やトレーニング初心者の方には内容がハードすぎるため、実際にやってみた方で続けるのが難しい思いをした方も多いのではないかと思います。
Grongのスライドボードなら、正しい有酸素運動と体幹トレーニングを無理なく同時に行えるため、減量や体の引き締まりを短期間で実感することができます。
そのため、トレーニングをすることが楽しくなって気づいたら習慣化されていた！という方も少なくないです。
amazon、楽天、Yahoo!ショッピングの口コミ評価が4つ星以上であることから、既に利用している人の満足度が高いという点でも安心できます。
またトレーニングマニュアル付きなので、女性の方や初心者の方でも届いたその日から本格トレーニングがすぐ開始できます。
検討されている方は是非お試しください。
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